Taller de Meditación Presencial

Un espacio para aprender a meditar de forma simple, práctica y acompañada.

Este taller está diseñado para quienes desean incorporar la meditación a su vida cotidiana, ya sea comenzando desde cero o profundizando en una práctica que ya conocen. A través de cuatro encuentros presenciales, desarrollarás herramientas que te ayudarán a cultivar una mayor presencia, bienestar y equilibrio emocional.

Guiado por Fernanda Hansen, periodista y comunicadora con una amplia trayectoria en televisión y radio, quien practica meditación desde 2012. Su formación en mindfulness, psicología budista y neurociencia —realizada en la Universidad Católica, el Instituto Mindfulness y junto a Nazareth Castellanos— le permite ofrecer una experiencia cercana, clara y basada en evidencia.

¿Qué trabajaremos?

Cada encuentro está enfocado en un aspecto fundamental de la práctica:

• Atención y presencia.
• Autoconocimiento.
• Regulación emocional.
• Compasión y amabilidad.

El objetivo es que puedas desarrollar herramientas concretas para aplicar la meditación en tu día a día y construir una práctica sostenible en el tiempo.

¿A quién está dirigido?

Este taller es para personas que:

• Quieren comenzar a meditar.
• Desean profundizar en su práctica.
• Buscan incorporar la meditación como parte de su vida cotidiana.

No se requiere experiencia previa.

Modalidad

Presencial en Casa Yoga Chile.

Taller AM

4 miércoles de 10:00 a 12:00 hrs.

• 5, 12, 19 y 26 de agosto.

Taller PM

4 martes de 19:30 a 21:30 hrs.

• 4, 11, 18 y 25 de agosto.

📍 Dirección: Av. Américo Vespucio Norte 2500, Local 103, Vitacura.