Estilos de Yoga
Nuestras clases están inspiradas en 3 fuentes de conocimiento
El yoga tradicional, integrando todas sus dimensiones, reconociendo cada uno de sus elementos como parte de un camino de autoconocimiento y desarrollo personal.
El conocimiento de la anatomía del cuerpo en las posturas y en la transición de éstas. En las clases se profundiza la correcta y sana alineación del cuerpo, construyendo secuencias fluidas y armónicas. Se incluyen variaciones e implementos que permitan respetar los ritmos y profundizar la práctica de cada persona. Se desarrolla la vitalidad y la libertad corporal, así como también el fortalecimiento, elongación y equilibrio, como base de la salud y bienestar físico.
La tercera fuente es el conocimiento milenario de la tradición budista, a través de la Atención Plena o Mindfulness, se busca generar un espacio de práctica consciente, sincronizando mente-corazón y cuerpo.
Hatha Vinyasa Yoga
Esta práctica combina distintos elementos del yoga tradicional, pranajama, meditación y práctica de asanas, guiados de manera tal en que cuerpo, mente y emociones se unen en una práctica consciente y profunda.
Alineamiento
Esta práctica está enfocada en la correcta realización de las Asanas, la precisión en los movimientos, la conciencia anatómica y la ayuda de elementos o props, para profundizar en dichas acciones.
Vinyasa Yoga
Son clases dinámicas y fluidas donde transitas suavemente de una postura a otra, guiado por el ritmo de tu respiración. Las secuencias son orgánicas, permitiendo que el cuerpo se mueva de manera natural mientras la mente encuentra descanso. Estas clases fomentan una conexión profunda entre el cuerpo y la respiración, promoviendo un estado de presencia, equilibrio y bienestar integral.
