Mayo 2026 – Enero 2027

Programa de
Formación 2026

Un camino de práctica, estudio y desarrollo docente.

Con especialización en Hatha Vinyasa Yoga y Mindfulness.

Logo Yoga Alliance International India

Formación certificada internacionalmente – 500 horas
Programa acreditado por Yoga Alliance International India.

Espacio Yoga

La Esencia del Programa

La Formación de Yoga 2026 es un programa de nueve meses dirigido a personas que desean profundizar su práctica, comprender los fundamentos del yoga y la meditación y formarse como instructores si así lo eligen.

Integra estudio teórico, práctica personal y entrenamiento docente, articulando historia y filosofía del yoga, asanas y pranayama, psicología budista, mindfulness, yoga terapia, anatomía y neurociencia, guiado por un equipo de profesores especialistas. Se impartirá en formato presencial, en nuestra sala (con opción mixta u online para quienes lo requieran).

Enfoque

La formación pone especial énfasis en el cuidado, la ética del rol docente y la claridad en la enseñanza, invitando a comprender lo que está en la base de la práctica de yoga y la práctica contemplativa.

Metodología

Cada módulo está pensado para ofrecer una formación clara y de calidad, ya sea en formato presencial, mixta u online. Durante el programa, las y los estudiantes reciben material didáctico completo y actualizado.

A lo largo del proceso, cada estudiante desarrolla herramientas para una práctica segura, profunda y coherente, encontrando su propia voz para enseñar o para profundizar en su camino personal.

Dos tipos de certificación

La Formación de Yoga 2026 corresponde a un programa completo de 500 horas, que puede cursarse en dos modalidades según los objetivos de cada estudiante: formación docente (Teacher Training) o ruta de profundización personal.

La formación incluye dos certificaciones, según los objetivos de cada estudiante:

01

Instructorado de Yoga y práctica contemplativa
(Teacher Training)

Para quienes desean enseñar profesionalmente.

Requisitos

  • Exigencia mínima de 110 horas de práctica regular de yoga durante la formación, equivalente a 3 veces por semana durante 9 meses, entre mayo de 2026 y enero de 2027 (realizadas entre marzo de 2026 y enero de 2027).
  • Asistencia a todos los módulos teóricos prácticos mensuales.
  • Participación en jornadas de meditación.
  • Ayudantía en clases regulares (segundo semestre).

Evaluación final

  • Clase guiada (diseño + conducción).
  • Evaluación integradora de las distintas áreas abordadas en el curso.
  • Ensayo escrito.
Valida: Práctica personal + bases teóricas + competencias docentes.

Esta ruta forma parte del programa completo de 500 horas, con énfasis en competencias docentes.

02

Profundización en Yoga y práctica contemplativa

Para practicantes y/o instructores formados que desean estudiar, comprender y profundizar en las distintas áreas.

Requisitos

  • Asistencia a todos los módulos mensuales.
  • Exigencia mínima de 37 horas de práctica regular de yoga durante la formación, equivalente a 1 vez por semana durante 9 meses.
  • Evaluación integradora de las distintas áreas abordadas en el curso.
  • Ensayo escrito.
Nota: NO requiere ayudantías ni evaluación docente final.

Esta ruta forma parte del programa completo de 500 horas, sin exigencia de evaluación docente final.

1) Teoría del Asana y Mindfulness
Carola Valdés
Docente: Carola Valdés

Fundadora de Casa Yoga Chile, Psicóloga clínica, Instructora de yoga (Chile-España), Magíster en Mindfulness Relacional y Compasión (UAI), Formación en Terapia Centrada en la Compasión (CFT), con más de 15 años de experiencia enseñando yoga y meditación. Docente universitaria en programas de mindfulness y habilidades socioemocionales.

Contenido:
  • Fundamentos del āsana: grupos de posturas, variantes y progresiones.
  • Alineamiento, fluidez y ejes anatómicos en la práctica.
  • Pranayama.
  • Mindfulness aplicado a la práctica y a la enseñanza.
2) Psicología Budista
Benjamín Zegers
Profesor: Benjamín Zegers

Psicólogo clínico, Magíster en Psicoterapia Contemplativa y Psicología Budista por la Universidad de Naropa (EE.UU.). Director del Instituto Mindfulness y docente en programas universitarios en Chile e internacionalmente. Instructor de meditación con más de 15 años de práctica y formación en psicología budista, teoría del trauma y enfoques contemplativos.

Contenido:
  • Historia del Buda y bases de la psicología budista
  • La visión de salud desde el paradigma contemplativo
  • Las Cuatro Nobles Verdades
  • Fundamentos de Mindfulness según el Satipatthāna Sutta: atención plena en el cuerpo, sensaciones, pensamientos, experiencia de vida.
3) Mindfulness: fundamentos y guía
María Noel Anchorena
Profesora: María Noel Anchorena

Psicóloga, fundadora y directora de la Sociedad de Mindfulness y Salud (Argentina). Es profesora certificada de MBSR por la Universidad de Massachusetts y formadora y supervisora de instructores a nivel internacional.

Contenido:
  • Fundamentos de Mindfulness desde la tradición y la ciencia
  • Estructura y lenguaje de una práctica guiada
  • Silencios, acompañamiento y presencia del instructor
4) Historia y Filosofía del Yoga
Carolina Ducci de F.
Profesora: Carolina Ducci de F.

Periodista e historiadora de la UGM, con Magíster en Historia (UGM). Desde el inicio de su trayectoria ha orientado su trabajo al estudio del mundo antiguo, especialmente Egipto y Grecia, y su fascinante mitología. Esta búsqueda la llevó a especializarse en Historia Antigua y, a partir de ahí, a profundizar en la historia de las religiones, el arte y la simbología.

Contenido:
  • Introducción histórica y filosófica al yoga y al hinduismo
  • Bases del pensamiento hinduista y sus textos fundamentales (Vedas, Upanishads, Bhagavad Gītā)
  • Simbología del yoga y principales deidades del hinduismo
  • Tradiciones espirituales del hinduismo y su relación con el yoga
  • Budismo temprano y sus aportes al camino contemplativo
  • Yoga clásico de Patañjali: visión y estructura
  • Tantrismo y cuerpo sutil. (kundalini, chakras, nadis y koshas).
5) Anatomía del Cuerpo y Sistemas
Víctor González Siebert
Profesor: Víctor González Siebert

Médico de la Universidad de Chile e especialista en radiología musculoesquelética con más de 15 años de experiencia. Su enseñanza combina anatomía funcional y estudios de imagen (radiografías, scanner y resonancia) para ofrecer una comprensión concreta y aplicada del cuerpo humano.

Contenido:

Anatomía

  • Conceptos básicos de las estructuras de los tejidos.
  • Funciones y propiedades de los tejidos musculoesqueléticos.
  • Organización general del esqueleto axial y apendicular.
  • Relación músculo–tendón–hueso en las distintas articulaciones.
  • Conceptos y anatomía de las articulaciones: tipos, componentes y biomecánica.

Sistema Circulatorio

  • Anatomía básica del corazón y vasos sanguíneos.
  • Función del corazón como bomba.
  • Flujo sanguíneo y presión arterial.
  • Transporte de oxígeno, nutrientes y desechos.
  • Relación entre movimiento y retorno venoso.

Sistema Respiratorio

  • Anatomía básica de vías respiratorias, pulmones y caja torácica.
  • Mecánica respiratoria.
  • Intercambio gaseoso a nivel pulmonar.

Sistema Nervioso

  • Organización general del sistema nervioso.
  • Anatomía del sistema nervioso central y periférico.
  • Concepto de sinapsis y transmisión de impulsos.
  • Funcionamiento de nervios sensitivos y motores.
6) Yoga terapéutico y Biomecánica Aplicada
Pía Flores
Profesora: Pía Flores

Kinesióloga de la Universidad de Valparaíso, Diplomada en Rehabilitación Funcional Musculoesquelética y Magíster en Mindfulness Relacional. Cuenta con formación en yoga terapéutico y experiencia en docencia, educación y acompañamiento a personas con dolor crónico. Integrante del Laboratorio de Medicina Narrativa de la UV.

Contenido:

Este módulo busca profundizar e integrar los aprendizajes de anatomía y asanas, para una práctica de yoga amable, segura y saludable. Y también incorporar elementos de yoga terapéutico y yoga restaurativo.

  • Anatomía y biomecánica aplicada a las asanas.
  • Dolencias frecuentes, adaptaciones seguras y derivación.
  • Comprensión del dolor. Nociones de la neurociencia del dolor.
  • Principios de yoga terapéutico
  • Yoga restaurativo, nociones básicas.
7) Neurociencia aplicada al Yoga
Tatiana Alarcón Godoy
Profesora: Tatiana Alarcón Godoy

Fonoaudióloga de la Universidad de Chile e instructora de yoga. Especialista en Neuropsicología y Neuropsiquiatría (PUC), Máster en Neuroeducación por la Universidad Complutense de Madrid y diplomada internacional en prácticas contemplativas.

Contenido:

Este módulo tiene por objetivo realizar puentes reflexivos entre el valor experiencial de la práctica de yoga y el sustento científico que la avala desde las neurociencias cognitivas. La comprensión del sistema nervioso y su estrecha interrelación con procesos corporales y meditativos aportará una mirada más amplia sobre los procesos internos que se despliegan cuando la práctica de yoga se integra de forma estable en la experiencia de vida.

Tópicos a abordar:

  • Principios fisiológicos del sistema nervioso aplicados a la práctica de yoga.
  • Corporalidad: desde la quietud al movemento.
    • Cuerpo y cognición.
    • Cuerpo y emoción.
  • Respiración y su proyección cognitiva hacia pranayama.
    • Pranayama y emoción.
    • Puente fisiológico desde pranayama hacia la actividad mental.
    • Pranayama y cognición.
8) Asanas: Secuenciar con sentido y fluidez
Constanza Manzur
Profesora: Constanza (Coni) Manzur

Coni es comunicadora organizacional de profesión e instructora de yoga con más de 10 años de experiencia, con una formación sólida orientada a la práctica consciente y al cuidado del cuerpo. Cuenta con certificación como profesora con especialización en Alineamiento y Harmonic Yoga, y complementa su trayectoria con una certificación en yoga para embarazadas otorgada por el Loknath Institute of Yoga Chile.

Contenido:
  • Diseño de secuencias claras e inteligentes
  • Transiciones fluidas y seguras
  • Enlaces entre posturas y construcción de ritmo

¿A quién está dirigida esta formación?

  • Practicantes con experiencia que quieran profundizar su práctica.
  • Personas que desean formarse como instructores de yoga.
  • Profesores de yoga que buscan actualizar y afinar su enseñanza.
  • Profesionales de salud, educación y ciencias sociales con práctica en yoga o meditación.

Estructura del programa

La formación combina práctica técnica, estudio teórico y entrenamiento docente mediante los siguientes módulos:

Carga horaria del programa

  • Práctica regular de yoga y mindfulness (marzo 2026 – enero 2027).
  • Módulos teórico–prácticos mensuales.
  • Entrenamiento docente, ayudantías y evaluación final.
  • Estudio personal, bitácora y procesos reflexivos.

Carga formativa total aproximada: 500 horas.

Mensual

Segundo Miércoles de cada mes.

18:00 – 20:30
Módulos teóricos prácticos

Mensual

Viernes y Sábado, penúltimo fin de semana del mes

Viernes: 18:00 – 20:30
Sábado: 09:00 – 13:00
Módulos teóricos prácticos

Incluye Plan Full de práctica: acceso libre a clases regulares de Yoga y Mindfulness. Puedes asistir en cualquier horario de lunes a viernes.

Valores del programa

El valor del programa incluye:

  • Todos los módulos teóricos (mayo–diciembre).
  • Material didáctico completo.
  • Acompañamiento docente durante todo el proceso.
  • Plan Full de práctica Práctica de Yoga y Mindfulness. Horarios de lunes a viernes.
Pago Contado $1.600.000 ¡Ahorra $195.000!
Tarjeta Crédito $1.795.000
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$149.583 12 cuotas mensuales

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